مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تزداد مشاكل جفاف البشرة وتشققها، فهل تعلم أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد على ترطيب الجلد من الداخل؟ في هذا المقال سنتعرف على طرق فعالة للتخلص من جفاف البشرة في الشتاء، بالإضافة إلى نصائح للحفاظ على نعومة الجلد وحيويته طوال موسم الشتاء
كيفية التخلص من جفاف البشرة في الشتاء
تزداد مشاكل جفاف البشرة في الشتاء لكن يمكن التغلب عليها باتباع بعض الخطوات البسيطة والفعالة:
تغيير طريقة الاستحمام
يمكن لعادات الاستحمام الصحيحة أن تقلل من جفاف الجلد، خاصة في الأيام الباردة:
- أغلق باب الحمام لتقليل فقدان الحرارة والرطوبة·
- استخدم الماء الدافئ بدلا من الماء الساخن.
- نظف بشرتك بمستحضرات خفيفة وغير معطرة.
- لا تفرط في استخدام الصابون أو المنظفات·
- جفف الجسم برفق باستخدام منشفة ناعمة·
- ضع المرطب مباشرة بعد التجفيف للحفاظ على الرطوبة·
استخدام الكريمات المرطبة
الكريمات المرطبة تساعد في احتفاظ الجلد بالرطوبة من الأفضل استخدامها:
- بعد الاستحمام مباشرة·
- بعد غسل الوجه لتجنب الجفاف والتقشر·
الاعتماد على المرهم والكريم بدلا من اللوشن
الكريمات والمراهم أكثر فعالية في الحماية جفاف البشرة في الشتاء مقارنة باللوشن، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة قوية مثل:
- زيت الجوجوبا
- الدايميثيكون
- الجليسرين
- حمض الهيالورونيك
- حمض اللاكتيك
- البتروليوم
- زبدة الشيا
باتباع هذه النصائح، ستتمكن من الحفاظ على نعومة بشرتك ورطوبتها طوال الشتاء دون مواجهة التشققات والجفاف المزعج.
يمكنك الإطلاع على:- هل جربت التقشير الكيميائي للوجه؟ إليك ما يحدث لبشرتك خطوة بخطوة
علاجات منزلية للتخلص من جفاف البشرة في الشتاء
إذا كنت تعاني من جفاف البشرة في الشتاء لا تظن أن الحل يقتصر فقط على الكريمات الجاهزة أو منتجات العناية فهناك طرق بسيطة وسهلة في المنزل فيمكن أن تنقذ بشرتك مثلا:-
- زيت جوز الهند :يعتبر من أفضل الزيوت لأنه ملئ بالدهون المفيدة، ويرطب البشرة بعمق ويحميها من الجفاف.
- جل البتروليوم :أيضا حل سريع وفعال، يكون طبقة عازلة على الجلد، فيجعل الرطوبة محبوسة ويترك بشرتك ناعمة.
- الشوفان: تعمل على تنعيم البشرة وترطيبها بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، كما يمكن تحضيره عن طريق طحن الشوفان ونقعه في ماء دافئ ثم الاستحمام به.
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والأوميغا 3: مثل الطماطم، الجزر، العدس، والأسماك الدهنية، فهي تساعد في إصلاح الجلد وحمايته من التلف الناتج عن الجفاف.
إذا جربت تلك الطرق الطبيعية، تتمكن من علاج جفاف البشرة في فصل الشتاء بطريقة آمنة وفعالة، هذا يساعدك على أن تحافظ على رطوبتها ونعومتها، وأيضا يمنحك حيوية طول الفصل البارد.
أسباب جفاف البشرة في فصل الشتاء
جفاف البشرة في الشتاء له سببين أساسيين:-
- أولا، عندما تنخفض درجات الحرارة، تضيق الأوعية الدموية في الجلد علشان تحافظ على حرارة الجسم، هذا التضييق يقلل من تدفق الدم، وهذا يجعل البشرة فقدان رطوبتها بسرعة.
- ثانيا، الغدد التي تفرز الزيوت الطبيعية في الجلد تعمل أقل في الجو البارد، وهذا يعني إن الجلد لا يحدث على الترطيب الكافي، والنتيجة؟ البشرة تصبح جافة وأكثر عرضة للتشققات.
بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل تزيد من جفاف البشرة، مثل:
- التعرض المباشر للرياح.
- الهواء الجاف الذي يسحب الرطوبة من الجلد.
- سوء التغذية وضعف المناعة·
- بعض الأمراض المزمنة التي تؤثر على صحة الجلد.
- الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة·
- استخدام صابون أو منظفات تجارية قاسية.
- الإفراط في استخدام مساحيق التجميل.
أعراض جفاف الجلد في فصل الشتاء
يظهر جفاف الجلد في الشتاء بعدة علامات واضحة، أبرزها:
- شعور الجلد بالشد والجفاف، حيث يبدو متقشرا وقاسي عند اللمس.
- الاحمرار والحكة يمكن أن يزيد عندما نتعرض لأشياء تهيج الجلد، مثل البرد الشديد أو استخدام صابون قوي.
- إذا لم يعالج الجفاف، قد تتطور الحالة إلى تشققات صغيرة أو عميقة، وأحيانا مع نزيف بسيط.
معرفة هذه الأعراض مبكرا تساعدك على التعامل مع الجفاف بسرعة قبل أن تتفاقم المشكلة وتؤثر على مظهر وراحة بشرتك·
شاهد هذا أيضاً:- كيف تتخلص من التجاعيد في الوجه والعينين بطريقة آمنة وفعالة؟
نصائح وقائية لحماية البشرة من الجفاف في الشتاء
بعد معرفة طرق التخلص من جفاف البشرة في الشتاء من المهم أيضا اتباع بعض النصائح الوقائية للحفاظ على نعومة الجلد خلال فصل الشتاء:
- تجنب الصابون المعطر ومنتجات تحتوي على الكحول لأنها تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة·
- الحمامات الزيتية مفيدة أحيانا، لكن يجب الحذر لأنها قد تجعل الأرض زلقة·
- قبل وضع المرطب على الجسم، يمكن فرك القليل من الفازلين على اليدين لتقليل الشعور بالدهنية·
- استخدم كمادات الماء الباردة لتخفيف الحكة الناتجة عن جفاف الجلد.
- ضع كريم الحلاقة قبل الحلاقة بوقت قصير لتقليل الاحتكاك.
- تجنب ارتداء الملابس التي تهيج الجلد مباشرة، مثل الصوف·
- ارتدي القفازات عند الخروج أو غسل الأواني·
- قم بترطيب الهواء باستخدام جهاز ترطيب أو وضع إناء ماء بالقرب من المدفأة.
- اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم من الداخل·
- قلل من استخدام أقنعة الوجه، البخار، والتقشير المفرط للجلد.
- استخدم مرطب للشفاه بانتظام.
- اختر منظف غسيل غير معطر لتجنب تهييج البشرة·
- تجنب التعرض المباشر للمدفأة لفترات طويلة لأنها تزيد الجفاف.
- ابتعد عن المياه المعالجة بالمواد الكيميائية التي تزيد حساسية الجلد.
- استخدم واقي الشمس حتى في الشتاء لحماية البشرة من الجفاف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك التخلص من جفاف البشرة في الشتاء الحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة طوال الشتاء وتقليل مشاكل التشقق والجفاف المزعجة.
