لطالما ارتبطت قشرة الرأس في ذهن الكثيرين بالمرض، وقد ورثنا هذا الاعتقاد عن أجدادنا منذ القدم، لكن الحقيقة مختلفة تماما؛ فالقشرة ليست مرض بل هي عملية طبيعية وسريعة تحدث لفروة الرأس ومع هذا، ما زالت بعض الخرافات والعادات الخاطئة حول القشرة متداولة بكثرة بين الناس، فماذا يقول خبراء الجلدية عن هذه المعتقدات الشائعة دعونا نكتشف الحقيقة أسباب قشرة الرأس وطرق التخلص منها.
قشرة الرأس ما هي الحقيقة وراء تلك الظاهرة
يؤكد خبراء الجلدية أن قشرة الرأس ليست مرض كما يعتقد البعض، بل هي عملية طبيعية تحدث عندما تتجدد خلايا فروة الرأس بشكل أسرع من المعتاد وتتساقط الخلايا الميتة بكميات أكبر وفي بعض الحالات، قد يكون السبب تهيج الفطريات التي تعيش بشكل طبيعي على فروة الرأس، فعندما تتكاثر هذه الفطريات بشكل كبير، يتغير التوازن الطبيعي للفروة، فيشعر الجلد بالتهديد فيستجيب بزيادة إنتاج الخلايا.
حقائق مهمة عن قشرة الشعر
بعد أن تعرفنا على أن قشرة الرأس ليست مرضا، إليكم أبرز الحقائق التي يجب معرفتها عنها:
القشرة والتوتر النفسي
على الرغم من انتشار فكرة أن التوتر النفسي أو الضغوط اليومية تسبب القشرة، يؤكد خبراء الجلدية أن هذا ليس السبب الرئيسي فالقشرة ظاهرة مزمنة لها خلفية وراثية، والتوتر قد يزيد من حدتها لكنه لا يتسبب بها مباشرة.
تأثير الطقس على القشرة
الفصول الانتقالية، وخاصة الشتاء، والجفاف وانخفاض رطوبة الهواء يمكن أن تزيد من ظهور القشرة، ففروة الرأس تحتاج إلى توازن الرطوبة، وأي خلل فيه ينعكس على الجلد ويزيد من التساقط المفرط للخلايا.
القشرة قد تظهر على الوجه أيضا
صحيح أن القشرة لا تقتصر على فروة الرأس، فقد تظهر على الوجه خاصة في مناطق غنية بالغدد الدهنية مثل بين الحاجبين، جانبي الأنف، والذقن، السبب غالبا هو مرض شائع يسمى التهاب الجلد المثي، الذي يؤدي إلى ظهور رقائق القشرة مع بعض الاحمرار أو الالتهاب في بعض الحالات.
القشرة ظاهرة مزمنة لكن يمكن التحكم بها
صحيح أن القشرة لا يمكن القضاء عليها بالكامل، إلا أن العلاجات الحديثة سواء الطبية أو التجميلية تقلل من ظهورها بشكل كبير· في بعض الحالات، يمكن اتباع علاج وقائي يقلل من عودة القشرة.
الجلد الجاف لا يسبب القشرة
أصبح منتشر أن الجلد الجاف هو السبب في القشرة، لكن الحقيقة أن البشرة الدهنية هي العامل الأكثر تأثيرا على ظهور القشرة.
تأثير الشمس على القشرة
التعرض لأشعة الشمس قد يحسن حالة بعض الأشخاص ويهدئ فروة الرأس، بينما قد يفاقم المشكلة عند آخرين، حسب طبيعة الجلد وحساسيته.
القشرة ليست خطيرة
القشرة مشكلة جمالية ولا تشكل أي خطر صحي ومع ذلك، قد يصاحبها حكة مزعجة في بعض الأحيان تستدعي العلاج للتخفيف من الانزعاج.
يمكنك الاطلاع على :- هل جربت التقشير الكيميائي للوجه؟ إليك ما يحدث لبشرتك خطوة بخطوة
أعراض قشرة الرأس ما الذي يجب ملاحظته؟
إذا كنت تعاني من قشرة الرأس، فقد تلاحظ بعض العلامات المميزة التالية:
رقائق جلدية واضحة
العلامة الأبرز للقشرة هي ظهور رقائق جلدية على فروة الرأس أو الشعر، حيث تتنوع هذه الرقائق في الحجم واللون، فقد تكون صغيرة وبيضاء أو أكبر وتميل إلى الدهنية أو الصفراء، وأحيانا ترافقها فروة دهنية أو جافة حسب طبيعة الجلد.
الحكة المستمرة
القشرة غالبا ما تسبب شعورا بالحكة، خاصة عندما تكون فروة الرأس جافة، الخدش قد يخفف الشعور مؤقتا، لكنه في المقابل يزيد من تهيج الجلد ويفاقم تساقط الخلايا الميتة.
فروة رأس متقشرة بشكل ملحوظ
في بعض الحالات الشديدة، قد تلاحظ تقشر واضح في فروة الرأس، وهذا الأمر يمكن أن يكون علامة على التهاب أعمق مثل التهاب الجلد الدهني، وهنا يحتاج الموضوع لعناية وعلاج أكبر.
أسباب ظهور قشرة الرأس
في فروة الرأس، هناك عدة أسباب قد تؤدي لظهور القشرة، وأهمها :-
فطر الملاسيزية
هذا الفطر يشبه الخميرة، ووجوده طبيعي عند معظم الناس، لكنه أحيانًا يسبب مشاكل، ففي بعض الأشخاص يتفاعل جسمهم معه بشكل زائد، وهذا يجعل خلايا الجلد تتساقط بسرعة من فروة الرأس، وهذه الخلايا المتساقطة هي التي نراها في شكل قشرة بيضاء متطايرة.
إفرازات الغدد الدهنية
كذلك، تلعب إفرازات الغدد الدهنية دورًا في ظهور القشرة، فهذه الغدد تفرز مادة دهنية تسمى الزهم، وزيادة إفرازها قد تساعد في تكوين القشرة في بعض الأحيان، يكون النشاط الزائد لهذه الغدد مرتبط بزيادة القشرة، وهذا ما لاحظته بعض الدراسات.
العوامل الخارجية والعادات اليومية
غسل الشعر كثيرا أو استعمال شامبو ليس مناسب فيمكن أن يسبب زيادة في تقشر فروة الرأس، وفي بعض أنواع الشامبو المضاد للقشرة، يكون بها قطران الفحم، والتي يمكن أن تجعل فروة الرأس حساسة أكتر لأشعة الشمس ويزيد التقشر في بعض الأحيان، وأيضا كثرة تمشيط الشعر أو تناول أكل غير متوازن ممكن يساهموا في ظهور القشرة لذلك يجب أن نهتم بفروة الرأس بشكل متوازن حتى نحافظ على صحتها.
طرق علاج القشرة في المنزل
إذا كنت تريد طريقة طبيعية للتخلص من القشرة، فيمكنك تجربة عدة أشياء بسيطة في البيت مثلاً :-
- خل التفاح له خصائص طبيعية تقاوم الفطريات التي تسبب القشرة، حيث يمكنك خلط كمية متساوية من خل التفاح والماء، وتضعها على فروة رأسك لمدة حوالي 15 دقيقة، بعدها تغسلها جيدا فكثير من الدراسات تؤكد إن خل التفاح يساعد في تقليل القشرة عن طريق محاربة الفطريات المسببة لها.
- الصبار يعتبر من أفضل الحلول لتهدئة فروة الرأس وترطيبها بشكل طبيعي،حيث يساعد في تقليل الحكة والتقشر، لأنه يحتوي على مكونات تعالج البكتيريا والفطريات، وهذا يساعد في منع ظهور القشرة، ويمكنك استخدام جل الصبار ووضعه مباشرة على فروة الرأس لمدة نصف ساعة، ثم شطفه بالماء.
- زيت شجرة الشاي مشهور بقدرته على مكافحة الفطريات والبكتيريا، وله تأثير جيد في الحد من قشرة الرأس، فبعض الدراسات أظهرت أن استخدام شامبو يحتوي على 5% من زيت شجرة الشاي يوميًا لمدة أربعة أسابيع يمكن أن يقلل من القشرة بنسبة تصل إلى 41%. لكن يجب أن تكون حذرًا عند استخدامه، فقد يكون مهيجا للجلد، لذا يفضل تخفيفه بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند قبل وضعه على فروة الرأس وتركه ساعة أو ساعتين قبل الاستحمام.
شاهد هذا أيضا :- علامات الأمراض في الأظافر اكتشف الرسائل الخفية لجسمك
كيفية التخلص من قشرة الرأس علاجيا
علاج قشرة الرأس يبدأ دائما بفهم نوع فروة الرأس وحالتها، فالخبراء في طب الجلد ينصحون بعدة طرق بسيطة لكنها فعالة.
استخدام شامبو مضاد للقشرة
استخدام شامبو مخصص للقشرة فهذا النوع من الشامبو يحتوي على مكونات تساعد في القضاء على سبب القشرة، مثل
- بيريثيون الزنك هذا المركب يعمل كمضاد للفطريات والبكتيريا، ويوقف نمو الفطر المعروف بالملاسيزية، وهو من الأسباب الرئيسية لظهور القشرة.
- كبريتيد السيلينيوم: يبطئ نمو الفطريات ويقلل تجدد خلايا الجلد الميتة.
- حمض الساليسيليك: يقشر فروة الرأس ويزيل الخلايا الميتة.
- كيتوكونازول: مكون أقوى مضاد للفطريات لعلاج القشرة الشديدة.
- قطران الفحم: يبطئ دوران خلايا الجلد ويخفف الالتهاب، لكنه قد يترك رائحة قوية ويغير لون الشعر.
مزج الشامبو جيدا واتباع التعليمات
للحصول على أفضل النتائج، من الضروري مزج رغوة الشامبو جيدًا وتركها على فروة الرأس لبضع دقائق حسب التعليمات المكتوبة على الزجاجة.
اختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر
نوع شعرك يحدد طريقة استخدام الشامبو:
- الشعر المجعد: يكفي غسل فروة الرأس فقط عند الحاجة.
- الشعر الأملس: قد يحتاج إلى غسل يومي.
استخدام الشامبو المناسب لنوع شعرك يخفف القشرة بشكل ملحوظ.
حماية فروة الرأس من الشمس
الشامبوهات التي تحتوي على قطران الفحم قد تجعل فروة الرأس أكثر حساسية للشمس، ارتداء قبعة أو وضع واقي للشمس على فروة الرأس (خصوصا للشعر الخفيف) يساعد في الوقاية من التقشر الزائد.
إدارة التوتر واتباع نظام غذائي صحي
التوتر النفسي قد يزيد من حدة القشرة، لذا تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا على التخفيف من التهيج، كما أن نظام غذائي متوازن غني بأحماض أوميغا 3 والفيتامينات يدعم صحة فروة الرأس، رغم أنه لا يعالج القشرة مباشرة.
العلاجات الطبية
إذا لم تنجح الطرق السابقة، قد يصف الطبيب شامبو أو أدوية قوية تحتوي على مضادات فطرية أو ستيرويدات لعلاج القشرة المستمرة أو الحالات الجلدية المصاحبة.
متى يجب زيارة الطبيب عند القشرة؟
حتى إذا كنت تستخدم الشامبو الطبي بانتظام، يمكن أن تلاحظ بعض الأمور اللي تستدعي زيارة طبيب الجلدية مثلاً،
- إذا الحكة أصبحت شديدة ولا تنتهي حتى مع العناية في البيت.
- إذا بدأ شعرك يتساقط وفي نفس الوقت التقشر مستمر بشكل واضح.
- إذا كان جهازك المناعي ضعيف، فروة الرأس يمكن أن تصبح أكثر عرضة للالتهابات أو العدوى.
في الحالات التي تكون حادة، القشرة يمكن أن تنتشر للوجه والعينين، وتسبب حكة وتهيج حوالين الحواجب والجفون، وهذا الشيء يمكن أن يجعل الجلد محمر، وأحيانًا يسبب تشويش في الرؤية إذا وصلت القشور للعينين في مثل هذه الحالات، من المهم جدا تراجع طبيب الأمراض الجلدية فورا لتلقي العلاج المناسب وتجنب المضاعفات.
