بقايا الطعام قد تصبح مصدرا للتسمم الغذائي، خاصة إذا انتهت صلاحيتها، تعرضت للبكتيريا، أو تركت خارج الثلاجة لفترة طويلة لمعرفة كم تدوم بقايا الطعام في الثلاجة بأمان، يستند الخبراء إلى إرشادات سلامة الأغذية· قالت ميريديث كاروثرز، أخصائية المعلومات في سلامة…
خلال موسم الشتاء، يلاحظ الكثيرون زيادة الشهية والرغبة في تناول الطعام، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ومشكلات صحية أخرى إذا لم يتم التحكم فيه لفهم السبب، من المهم معرفة أسباب الجوع في الشتاء وطرق التعامل معها بذكاء للحفاظ على…
مع بداية فصل الشتاء وقصر ساعات النهار، يميل كثير من الناس لتأجيل وجباتهم المسائية دون أن يدركوا أن هذا التغيير البسيط يمكن أن يؤثر مباشرة على مستويات الطاقة والنوم والصحة العامة، في هذا الفصل لا يقتصر تأثير قصر النهار على…
في الفترة الأخيرة أصبحت الدراما وسيلة مهمة لفهم نفسية الإنسان وما يمر به في حياته، خاصة حين تتناول العلاقات السامة وتأثير الماضي على الشخص وهو كبير ومن بين هذه الأعمال يلفت مسلسل “ورد وشوكولاتة ” الانتباه لأنه لا يعرض قصة…
تشعر بالبرد وتبحث عن شيء يخففك ويمنحك الراحة؟ لا تقلق، فهناك مشروبات ساخنة للشتاء تساعد في تهدئة الأعراض وتجعل يومك أسهل وأدفئ· ورغم أن المشروبات الشتوية لا تعالج نزلات البرد أو الإنفلونزا بشكل مباشر، إلا أنها قد تخفف الاحتقان وتقلل…
ربما سمعت كثيرا عن عادات صباحية تغير حياتك، لكنك لم تشعر بالفرق بعد السبب ليس أن هذه العادات صعبة أو غير فعالة، بل لأنها لم تصبح جزءا طبيعيا من روتينك اليومي، فالعادات الصباحية تعتمد على خطوات بسيطة تساعدك على تحقيق…
تختلف صورة السعادة من شخص لآخر، فلكل فرد طريقته الخاصة في فهمها والشعور بها فهناك من يجد فرحته في المال، وآخر يراها في الإنجاز وتحقيق الأهداف، وورغم هذا التباين، تبقى السعادة شعور يشترك فيه الجميع، لكنها ليست ثابتة؛ فهي تتشكل…
كيفية زيادة الطاقة الإيجابية؟ زيادة الطاقة الإيجابية تبدأ من طريقة نظرتك للأشياء هل تركز على ما لديك أم على ما ينقصك؟ هذا السؤال البسيط يكشف الكثير عن حالتك النفسية وسلوكك اليومي وحتى صحتك. أظهرت الدراسات إن التفاؤل والتفكير الإيجابي ليس…
الصداقات تترك بصمة قوية في حياتنا وعلى مشاعرنا، وتجاربنا، وحتى صحتنا النفسية، أحيانا، نكتشف أن بعض العلاقات اللي اعتقدناها عادية أو حتى ودية، في الواقع هي من العلاقات السامة بين الأصدقاء وتستهلك طاقتنا من دون ما نلاحظ. صحيح أن كشف…
الهواتف الذكية أصبحت جزء من حياتنا اليومية، ولا نستطيع أن نفارقها حتى عندما نكون ندخل إلى النوم كثير من الناس يضعون جوالاتهم جنب الوسادة أو على السرير خلال الليل، ولا ينتبهون للمخاطر التي يمكن أن تصير بسبب تلك العادة البسيطة،…
