تناول بذور الشيا والكتان مؤخرا أصبح ضروريا لبعض الأشخاص المهتمون بالأكل الصحي واتباع الحمية الغذائية وذلك لأحتوائهم على العديد من الفوائد التي لا حصر لها على الصحة العامة حيث انهم مصدر غني بالألياف والدهون الصحية. تعتبر بذور الشيا والكتان من…
يفضل بعض الأشخاص تناول مشروب الزنجبيل بالليمون الدافئ لتحفيز عملية حرق الدهون في الجسم . يعزز الزنجبيل عملية حرق الدهون في الجسم وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الهامة مع إضافة الليمون تصبح النتيجة أقوى للمساعدة في حرق الدهون وفقدان…
هناك بعض المشروبات تساعد الجسم في التخلص من السموم والشوائب حيث ان لهذه السموم أضرار بالغة على الصحة العامة للجسم تندرج هذه المشروبات تحت مسمى “الديتوكس Detox” ,والبعض يستخدم هذه المشروبات على أنها محفز قوي لسرعة خسارة الوزن لما لها…
تفاصيل بسيطة إذا تم اتباعها في يومك هتفرق في صحة الجسم والنشاط والطاقة والمجهود كما أنها سوف تساعدك في طرد السموم والشوائب المتراكمة من الجسم وبالتالي ستعمل على تحسين الطاقة وصحة الجسم بوجه عام , في السطور التالية سنتعرف سويا…
ما هو الصيام المتقطع ؟Intermittent Fasting الصيام المتقطع من انظمة الدايت المميزة جدا لأنها تساعد على انقاص الوزن سريعا والحصول على قوام مثالي , حيث أن الكثير يعتمد على هذا النظام كنمط غذائي صحي كما اشارت الابحاث ان هذه الحمية…
اكتئاب الدايت .. وزنك بيقل بس إحباطك بيزيد.! بداية الريجيم دايمًا بتكون كلها حماس لكن بعد فترة الحماس يقل و تبدأي تحسي بإحباط.لأنك بدأتي تغيّري عاداتك اليومية وممكن كمان اتباعك لنظام غذائي خاطئ.كما أن الكثير يواجه معاناة بعد وقت قصير…
الكيتو دايت نظام صحي يساعد الجسم على حرق الدهون في أسرع وقت بطريقة صحية اعتماده في الأساس على الدهون الصحية كمصدر أساسي للطاقة, مع التقليل جدا من تناول الكربوهيدرات مع تداخل البروتين للوجبات باعتدال , نظام غذائي صحي يمنحك الطاقة…
في بداية فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة يعاني الكثير من الأشخاص من الهيشان وجفاف الشعر وفساد مظهره العام مما يؤثر ويرهق الشعراية الواحدة ويؤدي إلى تساقط الشعر هيشان الشعر حالة تصيب الشعر إذا أصبحت الطبقة الخارجية من طبقات الشعرة…
من وإحنا صغيرين، كل ما حد ينجح في الثانوية يقولوله:“يلا بقى على كلية قمة!”يعني طب، صيدلة، هندسة، أسنان، أو على الأقل “بيطري” أو “علاج طبيعي”. بس تعالى نقف ونفكر شوية:هل فعلًا كليات القمة هي الطريق الصح لكل الناس؟ولا ممكن تكون…
لو حاسس إن تركيزك بقى ضايع أو دماغك مش راضية تشتغل زي ما كانت، يمكن الكيتودايت هو الحل اللي كنت بتدور عليه! في المقال ده هنكشفلك إزاي الكيتودايت مش بس هيساعدك تخس، لكن كمان هيرجعلك تركيزك وكفاءتك الذهنية زي ما…
