دهون البطن من أصعب الأماكن في الجسم نزولا عند اتباع حمية غذائية وهذا يرجع لأتباع عادات غذائية غير صحية منذ الصغر كما أن البطن تعتبر مخزن لدهون الجسم فعند اتباع نظام ريجيم يمكنك خسارة الوزن وحرق دهون المناطق الأخرى أولا…
تناول بذور الشيا والكتان مؤخرا أصبح ضروريا لبعض الأشخاص المهتمون بالأكل الصحي واتباع الحمية الغذائية وذلك لأحتوائهم على العديد من الفوائد التي لا حصر لها على الصحة العامة حيث انهم مصدر غني بالألياف والدهون الصحية. تعتبر بذور الشيا والكتان من…
يفضل بعض الأشخاص تناول مشروب الزنجبيل بالليمون الدافئ لتحفيز عملية حرق الدهون في الجسم . يعزز الزنجبيل عملية حرق الدهون في الجسم وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الهامة مع إضافة الليمون تصبح النتيجة أقوى للمساعدة في حرق الدهون وفقدان…
في حقيقة الأمر إذا تطرقت للحديث عن هذه الرياضة وبدأت تسأل من حولك ” ماذا تعرف عن اليوجا ؟ الإجابة الشائعة على هذا السؤال إنها تمارين نستلقى فيها على الأرض مربعين الساقين وما نفعله هو الصمت لبضع ساعات والنظر للسقف…
هناك بعض المشروبات تساعد الجسم في التخلص من السموم والشوائب حيث ان لهذه السموم أضرار بالغة على الصحة العامة للجسم تندرج هذه المشروبات تحت مسمى “الديتوكس Detox” ,والبعض يستخدم هذه المشروبات على أنها محفز قوي لسرعة خسارة الوزن لما لها…
تفاصيل بسيطة إذا تم اتباعها في يومك هتفرق في صحة الجسم والنشاط والطاقة والمجهود كما أنها سوف تساعدك في طرد السموم والشوائب المتراكمة من الجسم وبالتالي ستعمل على تحسين الطاقة وصحة الجسم بوجه عام , في السطور التالية سنتعرف سويا…
التين الشوكي فاكهة تجمع بين لذة المذاق والفائدة الصحية ، يفضله الكثير من الأشخاص ,طعم غني بالفيتامينات ومنعش في الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة ،ومن بعض هذه الفوائد الصحية كما سنتناقش في محاورها الأساسية في السطور التالية : ما هي…
ما هو الصيام المتقطع ؟Intermittent Fasting الصيام المتقطع من انظمة الدايت المميزة جدا لأنها تساعد على انقاص الوزن سريعا والحصول على قوام مثالي , حيث أن الكثير يعتمد على هذا النظام كنمط غذائي صحي كما اشارت الابحاث ان هذه الحمية…
اكتئاب الدايت .. وزنك بيقل بس إحباطك بيزيد.! بداية الريجيم دايمًا بتكون كلها حماس لكن بعد فترة الحماس يقل و تبدأي تحسي بإحباط.لأنك بدأتي تغيّري عاداتك اليومية وممكن كمان اتباعك لنظام غذائي خاطئ.كما أن الكثير يواجه معاناة بعد وقت قصير…
الكيتو دايت نظام صحي يساعد الجسم على حرق الدهون في أسرع وقت بطريقة صحية اعتماده في الأساس على الدهون الصحية كمصدر أساسي للطاقة, مع التقليل جدا من تناول الكربوهيدرات مع تداخل البروتين للوجبات باعتدال , نظام غذائي صحي يمنحك الطاقة…
