أصبح الصيام المتقطع النظام الغذائي الأكثر انتشارا في العقد الأخير، ويعد بحرق الدهون دون الحاجة لحساب السعرات أو تقليل الكربوهيدرات، فقط عن طريق ضبط مواعيد تناول الطعام، وليس نوعية الطعام نفسه· يتبنى هذا النظام العديد من نجوم هوليوود للحفاظ على…
مرض الكبد الدهني غير الكحولي هو حالة تصيب الكبد عندما تتراكم عليه الدهون بشكل غير طبيعي، في الوضع السليم، قد يحتوي الكبد على كمية بسيطة من الدهون، وقد يكون خاليا منها تماما لدى بعض الأشخاص، وهذا أمر طبيعي ولا يسبب…
إذا كنتي تبحثين عن طريقة طبيعية وصحية لتعزيز صحة شعرك وبشرتك وزيادة مستويات الحديد في جسمك، فإن سلطة صحية لزيادة الحديد تعتبر الحل الأمثل، فهي مزيج متوازن من الخضار الطازجة، الفواكه، والمكسرات، تعمل على تقوية الشعر، منح البشرة نضارة طبيعية،…
لا شك أن كثير من ربات البيوت يحرصن على إعداد وجبات شهية بكميات كبيرة للاحتفاظ بها وإعادة تسخينها لاحقا، سواء بعد عودة الأطفال من المدرسة أو بعد عودة رب الأسرة من العمل، لكن يجب الانتباه جيدًا، فهناك أطعمة تتحول إلى…
يعد البيض من الأطعمة الأساسية في كل منزل، فهو غني بالعناصر المفيدة ويدخل في تحضير العديد من الوجبات على مدار اليوم، لذلك يحرص الكثيرون على شرائه بكميات وتخزينه في الثلاجة لاستخدامه لاحقا، وعند ملاحظة وجود أوساخ عالقة على القشرة مثل…
تحضير فطور وغداء وعشاء مريض السكري يحتاج إلى معرفة دقيقة بمستويات السكر في الدم وبإشراف الطبيب، الحصول على نظام غذائي متوازن يعد من أهم الطرق للحفاظ على معدل الجلوكوز الطبيعي، فنجاح هذا النظام يعتمد على توزيع صحي للكربوهيدرات، البروتينات، والدهون…
بعكس ما يعتقده كثيرون، مرضى السكري يمكنهم تناول الحلوى والشوكولاتة والأطعمة الحلوة لكن من المهم هو الاعتدال وعدم الإفراط، مع مراعاة دمج هذه الأطعمة ضمن السعرات الحرارية اليومية والنظام الغذائي المتوازن. تحضير الحلويات لمريض السكري يعتمد على عدة عوامل، أهمها…
إذا كنت تبحثين عن طريقة عمل البروكلي لمرضى السكر بشكل صحي ولذيذ، فشوربة البروكلي تعتبر خيار مثالي، فالتغذية المتوازنة جزء مهم من حياة مريض السكري، وهذه الشوربة تقدم طعم رائع وفائدة كبيرة في نفس الوقت، حضري البروكلي في طبق دافئ…
كثير من الناس يلجأون إلى بسكويت الدايت كخيار خفيف بين الوجبات، لكن السؤال الذي يتكرر دائما هو أيهما أفضل وأقل ضررا؟ هنا تبدأ مقارنة بين بسكوت بيمبو ودايجستف، خاصة أن الاثنين يقدمان على أنهما مناسبين للدايت، بينما تختلف الحقيقة عند…
هل ندمت على عملية شد البطن؟ هذا سؤال يطرحه الكثيرون لمعرفة تجارب الآخرين والاستفادة منها قبل اتخاذ قرارهم في هذا المقال، نسلط الضوء على أسباب ندم بعد عملية شد البطن التي ذكرها أشخاص خضعوا للعملية سابقًا، ونوضح الحلول والنصائح العملية…
