أو المخاض هو أول علامة يرسلها الجسم ليخبر المرأة عن الولادة تقترب لكن، ليس دائما تكون هذه الاناضات بداية المخاض الحقيقي في الآونة الأخيرة ليست إلا طلق كاذب، وهو شيء طبيعي يحدث حتى يتدرب الجسم ويجهز نفسه للولادة الحقيقية، فكثير من النساء لا تعرف الفرق بين الطلق الكاذب والحقيقي، ولهذا السبب لأن الأعراض تتشابه كثير لذلك في هذا المقال، نوضح الفروق بين النوعين، ونتحدث عن جرعات ألم خارجية في البداية، ونشارك بعض الطرق الطبيعية اللي ممكن تساعد في التحفيز.
الفرق بين الطلق الكاذب والحقيقي
كثيرًا ما يخطر على البال أن الولادة قد حانت عندما تشعر بانقباضات إنذار قوية في بطنها، لتكتشف لاحقًا أنها ليست إلا زائفًا بسبب الكاذب أو انقباضات براكستون هيكس، الأمين الانقباضات سُميت بهذا الاسم نسبة للطبيب الذي وصفها لأول مرة، وهي في الحقيقة نوع من التدريب الجسدي الذي يهئ الرحم والولادة لعملية التوقف، إلا أنها لا تبدأ بداية فعلية للمخاض·
قد تظهر تقلصات براكستون هيكس منذ الثلث الثاني من الحمل، إلا أنها غالبا ما تزداد وضوح في الشهور الأخيرة، خاصة بعد الأسبوع السابع والثلاثين، وهنا قد تختلط الأمور على كثير من الأمهات، خصوصا في الحمل الأول، إذ يصعب عليهن التفرقة بين الطلق الكاذب و الحقيقي، وإليكِ أبرز الفروق بينهما بطريقة مبسطة وواضحة:
الطلق الكاذب (انقباضات براكستون هيكس)
- تأتي الانقباضات بشكل غير منتظم ودون نمط ثابت·
- لا تزداد شدتها مع مرور الوقت·
- الفاصل الزمني بين الانقباضات لا يتغير·
- لا يصاحبها عادة ألم في أسفل الظهر·
- تزول الانقباضات أو تخف عند المشي أو تغيير الوضعية·
- لا يحدث أي تمدد أو تغير في عنق الرحم·
- تشعر الأم بالتقلصات في منطقة البطن فقط·
الطلق الحقيقي (بداية المخاض الفعلية)
- تكون الانقباضات منتظمة ومتقاربة بمرور الوقت·
- تزداد قوتها تدريجيا وتصبح أكثر ألم.
- تقل الفترات بين الانقباضات تدريجيا.
- يصاحبها ألم واضح في أسفل الظهر يمتد إلى الأمام.
- لا تختفي مع الحركة أو المشي، بل قد تزداد شدتها·
- يبدأ عنق الرحم في التمدد تدريجي استعدادا للولادة·
- تمتد التقلصات من أسفل الظهر إلى مقدمة البطن·
وللتأكد من نوع الانقباضات، ينصح بتسجيل وقت بدايتها ونهايتها لمعرفة نمطها ومدتها، ثم محاولة تغيير الوضعية أو المشي· فإذا اختفت الانقباضات، فهي على الأرجح طلق كاذب، أما إذا استمرت وزادت شدتها، فهي علامة اقتراب الولادة.
يمكنكم الإطلاع على :- طرق النوم الصحي وتجنب الأرق إليك أهم نصائح من الأطباء
ما هي أعراض الطلق الكاذب؟
يعرف الطلق الكاذب بانقباضات براكستون هيكس، والتي تبدأ غالبا خلال الثلث الأخير من الحمل، فتشعر الحامل حينها بشد أو ضيق متقطع في منطقة البطن، يشبه إلى حد ما تقلصات الدورة الشهرية، لكنه لا يصل إلى درجة الألم الذي تسببه انقباضات الولادة الحقيقية·
تظهر هذه الانقباضات وتختفي من حين لآخر، وغالبا ما تزول عند تغيير وضع الجسم أو القيام بنشاط خفيف مثل المشي، أو حتى بعد إفراغ المثانة وتتميز تقلصات الطلق الكاذب بأنها غير منتظمة في التوقيت، ولا تزداد قوتها مع الوقت، كما تبقى المسافة الزمنية بينها متباعدة·
أما الإحساس بالألم فيتركز عادة في أسفل البطن أو الفخذين فقط، على عكس الطلق الحقيقي الذي يبدأ غالبًا من أسفل الظهر ويمتد نحو مقدمة البطن·
طرق التخفيف من آلام الطلق الكاذب
قد تشعر المرأة الحامل بانقباضات مزعجة تشبه آلام الطلق الحقيقي، لكنها في الواقع مجرد طلق كاذب، وللتخفيف من هذه التقلصات المرهقة، يمكن اتباع مجموعة من الوسائل البسيطة والمريحة، منها:
- التحرك برفق أو المشي داخل الغرفة: يساعد النشاط الخفيف على استرخاء العضلات وتخفيف حدة الانقباضات·
- تناول مشروب مهدئ: مثل كوب من الحليب الدافئ، أو العصير البارد، أو حتى مصّ رقائق الثلج، فذلك يمنح الجسم ترطيبًا وراحة فورية·
- تغيير الوضعية: حاولي تعديل وضع الجلوس أو الاستلقاء، فربما يخف الألم بمجرد تغيير طريقة جلوسك·
- الاستحمام بماء دافئ: يُفضل أن يكون الماء دافئ لا ساخن، حيث يساعد على تهدئة الجسم وتقليل توتر العضلات·
- ممارسة التنفس العميق: خذي أنفاسًا بطيئة وعميقة لتخفيف التوتر والمساعدة على الاسترخاء·
- الجلوس على كرسي هزاز أو كرة التمارين: هذه الطريقة تحفز حركة الجسم وتخفف الضغط على منطقة الحوض·
- استخدام قربة ماء دافئ: ضعيها برفق على البطن لتقليل الانقباضات وإحساس الشد·
باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك تقليل شعورك بالألم والراحة من أعراض الطلق الكاذب دون الحاجة إلى أدوية·
علامات الطلق الحقيقي؟
يعد الطلق الحقيقي المرحلة التي يعلن فيها الجسم استعداده الفعلي لعملية الولادة، ويحدث ذلك عندما يبدأ إفراز هرمون الأوكسيتوسين، المسؤول عن تحفيز انقباضات الرحم المنتظمة التي تمهد لخروج الجنين إلى العالم، وغالبًا ما تبدأ هذه الانقباضات في الأسبوع الأربعين من الحمل، أما إذا ظهرت قبل الأسبوع السابع والثلاثين، فغالبًا ما يشير ذلك إلى احتمال الولادة المبكرة·
تتسم انقباضات الطلق الحقيقي بكونها أشبه بموجات متتابعة من الألم تبدأ بشكل خفيف، ثم تزداد تدريجيًا حتى تصل إلى ذروتها قبل أن تخف مرة أخرى، ثم تعود أقوى وأقصر بين كل انقباض وآخر، وغالبًا ما تكون البطن أثناءها متصلبة ومشدودة بوضوح، وتحدث الانقباضات بفواصل زمنية منتظمة تقل بشكل تدريجي (مثلا من ثلاث دقائق إلى دقيقتين ثم إلى دقيقة واحدة)، ولا تقتصر علامات الطلق الحقيقي على الانقباضات فحسب، بل تصاحبه مجموعة من الأعراض الواضحة، أبرزها:
- نزول السدادة المخاطية: وهي كتلة لزجة تغلق عنق الرحم طوال فترة الحمل لتحمي الجنين من البكتيريا، ومع اقتراب الولادة تنفصل وتنزل عبر المهبل في صورة إفرازات وردية أو ممزوجة بخيوط دموية خفيفة·
- انخفاض البطن: نتيجة نزول رأس الجنين إلى منطقة الحوض، فتشعر الأم بأن بطنها أصبح أقل بروز وأكثر انخفاضا عن السابق·
- تسرب ماء الجنين: يُعرف أيضا بـ انفجار كيس الماء، حيث يتمزق الغشاء الأمنيوسي المحيط بالجنين، فيتسرب السائل الأمنيوسي على شكل قطرات أو تدفق واضح، ويلاحظ أن هذا السائل صافي وعديم الرائحة على عكس البول الذي يتميز برائحة حمضية مميزة·
- سهولة التنفس: مع نزول الجنين لأسفل، يخف الضغط عن الرئتين، فتشعر الأم بأن تنفسها أصبح أعمق وأكثر راحة مقارنة بفترة الحمل الأخيرة·
باختصار، الطلق الحقيقي هو اللحظة التي يبدأ فيها الجسم تنفيذ استعداداته النهائية للولادة، وتكون علاماته أوضح من أي وقت مضى، إذ تجمع بين الانقباضات المنتظمة، والتغيرات الجسدية الملموسة التي تُنذر بقرب استقبال المولود.
شاهد هذا ايضا :- أسباب تعب الجسم المستمر ومتى يجب زيارة الطبيب
طرق تحفيز الطلق الحقيقي بطرق طبيعية؟
كانت النساء قديما تحاول بطرق مختلفة وبسيطة تسرع من بداية الطلق الحقيقي، لكن يجب التأكيد إن استشارة الطبيب قبل تجربة أي طريقة أمر لا بد منه، فليست كل الطرق مضمونة أو آمنة، وهناك بعض الطرق التي يعتمدها كثير من الناس ويعتقدون إنها تساعد في بدء المخاض بشكل طبيعي.
- الحركة والنشاط البدني، كالمشي أو تحريك الجسم بخفة داخل البيت يمكن أن يساعد الجنين على النزول أكثر نحو الحوض، وهذا بسبب تأثير الجاذبية مع نزول الجنين، حيث يزداد الضغط على عنق الرحم، وهذا الشيء يساعد على تمدده تدريجيا حتى إذا بدأ المخاض فالحركة تجهز عضلات الحوض و تجعل الولادة الطبيعية أسهل.
- العلاقة الحميمة في نهاية الحمل قد تكون لها فوائد، حسب بعض الأطباء، فالسائل المنوي يحتوي على مواد تساعد على تحفيز انقباضات الرحم وتليين عنقه، وهذا يمكن أن يساعد في تحضير الجسم للولادة.
- بالإضافة إلى ذلك، النشوة الجنسية ترفع من مستويات هرمون الأوكسيتوسين، وهو الهرمون اللي بيبدأ تقلصات المخاض الطبيعية.
- تدليك حلمة الثدي بلطف يمكن أن يزيد من إفراز هرمون الأوكسيتوسين، وهذا الهرمون يسبب انقباضات في الرحم تشبه تلك التي تظهر في بداية الولادة أحيانًا، هذه الحركة البسيطة تساعد الجسم على الاستعداد للولادة.
- تناول الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار قد ينشط الجهاز الهضمي، وهذا بدوره قد يحفز الرحم لكن من الأفضل ألا تجرب الحامل هذه الطريقة إذا لم تكن معتادة على الأطعمة الحارة، حتى لا تواجه مشاكل في المعدة.
- شرب زيت الخروع حيث يعتقد أن زيت الخروع يساعد في تحفيز إنتاج مواد معينة في الجسم تهيئ عنق الرحم للولادة، لكن من الأفضل عدم استخدامه إلا تحت مراقبة طبية بسبب تأثيره القوي على المعدة والأمعاء.
- تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل قد يساعد في نضج عنق الرحم ويجعل بداية المخاض أسهل وأكثر طبيعية.
- أحيانًا، خلال الفحص، قد يحاول الطبيب فصل الكيس الأمنيوسي عن جدار الرحم بأصابعه، فهذا الإجراء يحفّز الجسم على إفراز مادة البروستاجلاندين، التي تساعد في بدء الطلق بعد ذلك، قد تشعر المرأة بتقلصات خفيفة أو تلاحظ بقع دم بسيطة، وهذا أمر طبيعي تماما، لكن إذا ظهر نزيف قوي، فمن الضروري التواصل مع الطبيب فورًا.
في النهاية، من المهم أن تدرك الأم الفرق بين الطلق الكاذب والحقيقي رغم أن الأعراض قد تكون متشابهة أحيانًا، وإذا شعرت بأي شيء غير معتاد أو كانت هناك شكوك، من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب، وهذا يضمن السلامة لها وللجنين ويقلل من أي خطر محتمل.
